kuntopiiri

Kuntopiireissä keskitytään lihasvoiman ja aerobisen kunnon kehittämiseen monipuolisin harjoittein.

Jokainen säätelee itse kuormituksen ja vauhdin. Kuntopiiri I on temmoltaan rauhallisempi matalankynnyksen ryhmä, joka soveltuu myös aloittelijoille.

Ei sisällä askelsarjoja.

Tunti koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, kuntopiiriosuudesta ja venyttelystä.