Jooga
Jooga
Lujan lempeä hatha-joogan tunti. Sisältää yksinkertaisia perusharjoituksia, jotka sopivat iästä ja kunnosta riippumatta kaikille.
Tavoitteena kohentaa kehon notkeutta ja venyvyyttä sekä kehittää keskittymistä, rentoutumista ja hiljentymistä. Pyrkimyksenä kokonaisvaltainen terveydentilan ylläpito, tehokkaiden venytysten ja hengitysharjoitusten avulla.
Ota mukaan lämmin ja joustava asu sekä jooga-alusta tai pyyhe.
Ajankohta: sunnuntai 18-19:30
Ohjaaja: Outi Parikka
