Kehonhuolto

Kehonhuolto

Kehonhuoltotunnilla tehdään liikkuvuutta, kehonhallintaa ja rentoutta lisääviä harjoituksia. Liikemateriaali sisältää Pilatesta, joogaa, ja syvävenyttelyä. Rauhallisten ja dynaamisten harjoitusten avulla etsitään voimaa ja rentoutta. Pitkien venytysten avulla hellitetään lihasjännityksiä ja saadaan lisää liikkuvuutta. Tunti sopii kaikille. Tunnilla ei tarvitse kenkiä. Jumppamatto ja joustavat vaatteet sekä juomapullo mukaan.

Tiistaisin klo 19:00-20:00

ohjaaja Anne Kotilainen